明明知道還有該做的工作，或是該讀的書，
但內心的聲音卻在說：
「明天再做吧～」「...

明明知道還有該做的工作，或是該讀的書，
但內心的聲音卻在說：
「明天再做吧～」「下次再讀吧～」
因而造成該做的事情不斷拖延。

你有沒有過這樣的經驗呢？

請你想像一下，
如果該做的事情都能毫不拖延，
而且依序一個一個完成的話，
你的生活會變得怎麼樣呢？
1年後自己又會變成怎麼樣呢？

這次要介紹加拿大卡爾頓大學所提出的研究，
「情緒與拖延之間的關係，以及解決拖延的方法」。

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仕事や勉強でやらなくちゃいけないとわかっているけど、
「明日でいいや」「今度でいい や」と思って先延ばしにしたこと、ありますか？

想像してほしいんですよ。
もしやるべきことを一切先延ばしせず、
1つずつ順番にスムーズに片付けることができたら
あなたの生活はどうなると思いますか？
で、1年後の自分はどうなっていると思いますか？

今回はですね、
カナダのカールトン大学っていうところが出した感情と
先延ばしの関連性 についての研究。
で、その解決法をちょっとお話していきたいと思います。

（來源：A-CLASS+8月第3部）

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